眼精疲労とは？対策と予防のポイント こんにちは☀️愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 現代はデスクワークやパソコン作業が増えて眼精疲労を感じやすい方が増えています。 今回は、眼精疲 … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日はスマホっ首についてお話ししていきます。 スマホっ首を放置すると、首や頸部に不快感や痛みが生じる可能性があります。解決策としては、以下のような方法が考えられ … 続きを読む →

肩甲骨剥がしは、肩甲骨周りの筋肉や関節をほぐすことを目的とした施術です。その効果についてはいくつかあります。 1.肩こりの軽減: 肩甲骨周辺の筋肉が緊張すると肩こりが生じます。肩甲骨剥がしによって筋肉がほぐれ、血流が改善 … 続きを読む →

寝違えは、寝ている間に首や肩の筋肉が不自然な姿勢で緊張したままになることで起こる痛みです。 以下の対処方法を試してみてください： 1安静にする： 首を無理に動かさず、できるだけ安静にしておきます。痛みが強い場合は特に重要 … 続きを読む →

O脚の改善には、以下の対策が効果的です。 1.ストレッチと筋力トレーニング: 内転筋の強化: 内転筋（内ももの筋肉）を強化するエクササイズが効果的です。例えば、座った状態でクッションやボールを膝の間に挟んで押し合う運動を … 続きを読む →