こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は骨盤矯正の目安についてお話しします。 産後の骨盤矯正については、一般的に出産後1ヶ月から6ヶ月の間に行うことが推奨されています。この期間は骨盤が元の位置に … 続きを読む →

肩甲骨剥がしは、肩甲骨周りの筋肉や関節をほぐすことを目的とした施術です。 その効果についてはいくつかあります。 1.肩こりの軽減: 肩甲骨周辺の筋肉が緊張すると肩こりが生じます。肩甲骨剥がしによって筋肉がほぐれ、血流が改 … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 骨盤のズレと腰痛には密接な関係があります。骨盤がズレると、体全体のバランスが崩れ、それが腰に負担をかけるため、腰痛が発生しやすくなります。以下のメカニズムで関係 … 続きを読む →

こんにちは。岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 痩せるためには、全身を使ったトレーニングがおすすめです。脂肪を減らすためには特定の部位を鍛えるだけでなく、全身の代謝を高めることが重要です。 以下のトレーニングが効果 … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は臀筋をストレッチするための2つの効果的な方法を紹介します。 1. 仰向けでの膝抱えストレッチ 手順: 仰向けに寝て、片方の膝を胸に引き寄せる。 両手で膝を … 続きを読む →