接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

岡崎ハピネス接骨院・整体院

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
0564-54-9907

#岡崎市ギックリ腰
#岡崎市接骨院情報
#岡崎市ハイボルテージ治療
#岡崎市骨盤矯正
#岡崎市テーピング指導
#岡崎市運動アドバイス
#岡崎市ハピネス接骨院

皆様の健康をサポートする岡崎ハピネス鍼灸接骨院を心よりお待ちしております。

こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

本日は猫背についてお話します。

猫背になる主な要因は以下の3つです：

1. 筋力の低下と姿勢の悪化
原因: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足によって、背中や腹筋、体幹の筋肉が衰え、正しい姿勢を維持できなくなる。
詳細: 特に「僧帽筋」「広背筋」「脊柱起立筋」といった背中の筋肉が弱ると、肩が前に出て背中が丸まりやすくなります。

2. 生活習慣・姿勢の癖
原因: 長時間同じ姿勢を取り続けることや、前かがみになる癖がついている。
詳細: 例えば、椅子に浅く座る、足を組む、スマホを見る際に顔を下げる、といった習慣が続くと猫背の癖が固定化されます。

3. 骨格や加齢による影響
原因: 加齢や骨粗鬆症、遺伝的な骨格の影響により背骨が丸くなりやすい。
詳細: 年齢とともに背骨の椎間板が縮んだり、骨密度が低下することで背中が丸まりやすくなり、猫背が進行することがあります。

改善のポイント：

姿勢を意識し、定期的にストレッチや筋トレを行うことが効果的です。
生活習慣を見直し、正しい座り方や立ち姿勢を心がけましょう。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

岡崎ハピネス接骨院・整体院

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
0564-54-9907

#岡崎市ギックリ腰
#岡崎市接骨院情報
#岡崎市ハイボルテージ治療
#岡崎市骨盤矯正
#岡崎市テーピング指導
#岡崎市運動アドバイス
#岡崎市ハピネス接骨院

皆様の健康をサポートする岡崎ハピネス鍼灸接骨院を心よりお待ちしております。

こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

骨盤がずれる原因は、日常生活の習慣や特定の行動によることが多いです。以下に代表的な3つの原因を挙げます。

1. 悪い姿勢
猫背や片方の肩が下がった姿勢、背中を丸めるなどの不良姿勢は、骨盤に不均等な負荷をかけ、徐々に骨盤の位置がずれる原因になります。
長時間のデスクワークやスマホの使用など、前かがみの姿勢が習慣化すると影響が大きくなります。

2. 偏った体の使い方
片方ばかりでバッグを持つ、足を組む、片脚立ちを頻繁にするなど、体の左右でバランスが取れていない動作や習慣は骨盤を歪ませます。
スポーツでも特定の側だけを使う動作（例：野球のスイングやテニスのサーブ）が続くと、骨盤にゆがみが生じやすくなります。

3. 筋力の低下やアンバランス
骨盤周りを支える筋肉（特に腹筋や背筋、骨盤底筋）が弱くなると、骨盤を正しい位置に保つ力が不足し、ずれやすくなります。

筋力が弱い一方で、特定の筋肉だけが硬くなっていると、筋肉の引っ張りによって骨盤が歪む場合もあります。

対策：
姿勢を意識し、左右均等な体の使い方を心がける。

適度なストレッチやエクササイズで骨盤周りの筋力を整える。

定期的に整体やヨガ、ピラティスを取り入れるのも有効です。

生活習慣を見直すことが、骨盤の健康を保つ第一歩です！

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

岡崎ハピネス接骨院・整体院

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
0564-54-9907

#岡崎市ギックリ腰
#岡崎市接骨院情報
#岡崎市ハイボルテージ治療
#岡崎市骨盤矯正
#岡崎市テーピング指導
#岡崎市運動アドバイス
#岡崎市ハピネス接骨院

皆様の健康をサポートする岡崎ハピネス鍼灸接骨院を心よりお待ちしております。

こんにちは！岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。
日常生活で多くの人が経験する腰痛。その原因の一つとして注目されるのが、骨盤の歪みです。骨盤は、背骨と脚をつなぐ重要な役割を果たす部位であり、体全体のバランスを支える土台とも言えます。この骨盤が歪むと、腰痛を引き起こす可能性が高まります。今回は、腰痛と骨盤の歪みの関係性について詳しく解説します。

骨盤の歪みとは？

骨盤の歪みとは、本来あるべき正しい位置から骨盤がズレたり傾いたりする状態を指します。これには、日常の姿勢や生活習慣が大きく影響します。例えば、

足を組む癖

長時間の座り仕事

偏った立ち方や歩き方

といった行動が骨盤の歪みを引き起こす主な原因です。骨盤が歪むと、骨盤周辺の筋肉や関節に負担がかかり、体全体のバランスが崩れることがあります。

腰痛との関係性

骨盤の歪みによって体のバランスが崩れると、腰部への負担が増大します。特に、以下のようなメカニズムで腰痛が引き起こされることが多いです。

筋肉の過剰緊張
骨盤の歪みにより腰回りの筋肉が不自然に引っ張られ、筋肉が硬直して痛みを生じます。

神経の圧迫
骨盤の歪みが背骨に影響を与え、神経を圧迫することで痛みや痺れを引き起こす場合があります。

姿勢の悪化
歪んだ骨盤により姿勢が崩れると、腰椎への負担が偏り、慢性的な腰痛を誘発する可能性があります。

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

岡崎ハピネス接骨院・整体院

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
0564-54-9907

#岡崎市ギックリ腰
#岡崎市接骨院情報
#岡崎市ハイボルテージ治療
#岡崎市骨盤矯正
#岡崎市テーピング指導
#岡崎市運動アドバイス
#岡崎市ハピネス接骨院

皆様の健康をサポートする岡崎ハピネス鍼灸接骨院を心よりお待ちしております。

こんにちは！岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。
今回はウェディングドレスを着る方必見！！美しい姿勢の作り方についてお話します。

結婚式は人生の中でも特別な日。最高の思い出を作るためにも、美しい姿勢で自信に満ちた姿を披露したいですよね。しかし、日々の生活習慣からくる「巻き肩」や「猫背」に悩む方も多いのではないでしょうか？

正しい姿勢は、見た目を引き締めるだけでなく、肩こりや腰痛の予防にも効果的です。また、姿勢が良いと自然と表情も明るくなり、自信に満ちた印象を与えることができます。特に結婚式では、写真や動画に残るため、美しい姿勢は一生の宝物となります。

【　巻き肩の改善には「肩甲骨はがし」　】
巻き肩は、肩が前に突き出て見える状態で、肩甲骨周りの筋肉の硬直が原因です。この改善には「肩甲骨はがし」が効果的。肩甲骨周りの筋肉をほぐし、本来の位置に戻すことで、姿勢が整います。
簡単な方法として、壁を使ったストレッチがおすすめです。壁に背中をつけ、肩甲骨を寄せるように腕を動かします。これを数回繰り返すだけでも肩回りがスッキリします。

【　猫背の改善には「骨盤矯正」　】
猫背は、骨盤の歪みや傾きが原因で起こることが多いです。骨盤矯正を行うことで、背骨が自然なカーブを取り戻し、猫背を改善できます。おすすめの方法は、骨盤を前後に動かすストレッチや、体幹を鍛えるプランク運動です。毎日少しずつ取り組むことで、正しい姿勢が定着します。

【　日々の積み重ねが大切　】
姿勢改善は一朝一夕で叶うものではありません。結婚式までの期間を活用し、計画的に取り組むことで、美しい姿勢を手に入れることができます。姿勢が整うと、ドレス姿がより引き立ち、自信に満ちた笑顔で大切な一日を迎えられるでしょう。

結婚式は特別な日だからこそ、ベストな自分で臨みたいもの。姿勢を整えることで、最高の思い出を残しましょう！

接骨院・整体院が初めての方へ

初めて接骨院や整体院に行く場合、どのような流れかわからず不安ではないでしょうか？

ご来店からご退室の流れ

岡崎ハピネス接骨院・整体院

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
0564-54-9907

#岡崎市ギックリ腰
#岡崎市接骨院情報
#岡崎市ハイボルテージ治療
#岡崎市骨盤矯正
#岡崎市テーピング指導
#岡崎市運動アドバイス
#岡崎市ハピネス接骨院

皆様の健康をサポートする岡崎ハピネス鍼灸接骨院を心よりお待ちしております。