こんにちは。岡崎市羽根町にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

今回はインナーマッスルについてお話をします。まず、インナーマッスルとは体の中心にあり、姿勢や安定性を支える小さな筋肉。コアトレーニングで鍛え、健康やパフォーマンス向上に役立つものになります。

次にインナーマッスルを鍛えられ速度についてです。

インナーマッスルの鍛えられる速度は、個人の体質や遺伝子、トレーニングの頻度や強度などによって異なります。一般的には、筋肉を鍛えるためには時間がかかることが多いです。

通常、数週間から数ヶ月の継続的なトレーニングが必要とされています。最初の数週間から1ヶ月は、体が適応するための期間であり、劇的な変化は期待しにくいかもしれません。しかし、着実な進展を感じるようになるはずです。

継続的にトレーニングを行い、適切なフォームやトレーニングプログラムを守ることで、数ヶ月から半年以上の期間をかけて、インナーマッスルの強化や変化を実感できる可能性があります。忍耐とコミットメントが重要です。

岡崎市羽根町若宮43-2

0564-54-9907

#愛知#岡崎#岡崎駅#羽根町

#インナーマッスル#楽トレ

#コアレ#体感#トレーニング

こんにちは。岡崎市羽根町にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院の松村春輝です。

本日は猫背についてお話をしていきます。

また、猫背を放置するとどうなってしまうのかについてもお話します！

まず猫背とは、背中が丸まっている姿勢のことを指します。通常、背骨はS字カーブを描いているべきですが、猫背の場合はこの曲線が崩れてしまいます。猫背の主な原因は、長時間の悪い姿勢や筋力のバランスの乱れなどがあります。

猫背を放置すると、さまざまな問題が生じる可能性があります。これには、背中や首の痛み、筋肉の弱さ、呼吸困難、内臓の圧迫などが含まれます。また、美しい姿勢を保つことは自信や印象にも関わるため、姿勢改善は重要です。正しい姿勢の維持や適切なエクササイズを取り入れることで、猫背を改善することができます。

私達、ハピネスグループでは骨盤・姿勢矯正といったメニューがあります。
骨盤・姿勢矯正に関して痛みは一切ありません。
無痛で行うことをモットーに施術し、小さいお子様から骨粗鬆症の高齢の方まで安心し受けて頂いております。
是非この機会にやってみたいという方、ハピネス接骨院までご連絡お待ちしております。

岡崎市羽根町若宮43-2

岡崎ハピネス鍼灸接骨院

岡崎駅徒歩7分

#愛知県#岡崎市#岡崎駅#猫背#背中の丸み

#矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#安心#安全

こんにちは。岡崎市羽根町にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院の山本昌吾です。

皆さん、インナーマッスルって聞いた事ありますか？

本日はインナーマッスルの重要性についてお話をさせて頂きます。

インナーマッスルは、体の中心部や深部に位置する筋肉のグループです。これらの筋肉は目に見えにくいかもしれませんが、体の安定性や姿勢を維持するために非常に重要な役割を果たしています。

例えば、背骨の周りにあるインナーマッスルは、腰痛の予防や改善に寄与します。これらの筋肉が強化されると、正しい姿勢を保ちやすくなり、脊椎への負担を軽減できます。

また、インナーマッスルは体の安定性を提供し、関節の適切な動きを助けます。特にスポーツや運動をする際には、これらの筋肉が十分に働くことで、ケガのリスクを低減することができます。

総括すると、インナーマッスルは体全体のバランスと安定性を維持し、日常生活や運動において重要な役割を果たしています。これらの筋肉を鍛えることは、健康な体を保つために欠かせない要素です。

当院にインナーマッスルを鍛える機械もあります。気になる方は是非、お声かけ下さい。

岡崎市羽根町若宮43-2

岡崎ハピネス鍼灸接骨院

0564-54-9907

JR岡崎駅徒歩７分

こんにちは、岡崎市羽根町にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院の坂口飛成です！

今回は自律神経失調症について。

自律神経失調症は、自律神経系のバランスが乱れることで引き起こされる健康上の問題です。この症状は、交感神経と副交感神経の働きが調節される自律神経系が適切に機能しないことによって現れます。

交感神経は「戦闘か逃走」の反応を活性化し、心拍数や血圧を上昇させるなど、体を緊張状態に導きます。

一方、副交感神経は「休息と消化」の反応を活性化し、心拍数や血圧を下げてリラックスを促します。

自律神経失調症では、これらの機能が不均衡になることで、さまざまな症状が現れます。不安、めまい、心拍数の乱れ、過度の疲労感、消化不良などがその例です。ストレスや過労、生活習慣の乱れ、感情のコントロール不足などが要因とされています。

診断は医師による詳細なカウンセリングや検査を通じて行われます。治療法には、ライフスタイルの改善、ストレス管理、運動、食事改善、リラクゼーション法、場合によっては薬物療法が含まれます。

ただ、薬物療法も￥は服用量が増えていきながらも、効果が薄れていくケースが多いので、早い段階で鍼治療やマッサージなどの身体的ケアを並行していく事も大いに有効です。

自律神経失調症は個人差が大きいため、専門医の指導のもと、症状に合った対処法を見つけることが大切です。日常生活のバランスを整え、心身の健康をサポートすることが、症状の緩和につながるかと思われます。

岡崎ハピネス鍼灸接骨院

愛知県岡崎市羽根町字若宮４３-２　　　TEL　０５６４-５４-９９０７

JR岡崎駅から徒歩７分