骨盤のズレと腰痛には密接な関係があります。骨盤がズレると、体全体のバランスが崩れ、それが腰に負担をかけるため、腰痛が発生しやすくなります。以下のメカニズムで関係が生じることがよくあります

： 1. 骨盤の歪みと姿勢の悪化 骨盤が前傾や後傾に歪むと、背骨の自然なカーブが乱れます。これにより、腰部の筋肉や関節に余計な負荷がかかり、腰痛が発生します。

2. 筋肉の不均衡 骨盤の歪みにより、腰や骨盤周りの筋肉が片方に偏って緊張したり、逆に弱まったりすることがあります。この不均衡が腰痛の原因になります。

3. 神経の圧迫 骨盤がズレると、坐骨神経などの重要な神経が圧迫される可能性があり、それが腰痛を引き起こします。

4. 動きの制限と慢性化 骨盤の歪みがあると、正しい動作ができず、無理な姿勢や動きを取ることになります。これが繰り返されることで、腰痛が慢性化しやすくなります。

対策 骨盤のズレによる腰痛には、ストレッチや体操、骨盤矯正、姿勢改善が有効です

是非、気になる方はお声掛けください。