こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

本日は肩甲骨はがしの効果についてお話ていきます。
肩甲骨はがしは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高めるためのストレッチやエクササイズのことです。その主な効果は以下の通りです。

1.血行促進: 肩周りの血流が良くなり、疲労回復やリラクゼーションにつながります。

2.肩こり解消: 肩甲骨周辺の筋肉が緊張していると、肩こりの原因になりますが、肩甲骨はがしにより筋肉がほぐれ、肩こりが軽減されることがあります。

3.姿勢改善: 肩甲骨の動きを良くすることで、猫背や前傾姿勢の改善に役立ちます。

4.柔軟性向上: 肩甲骨周りの可動域が広がり、腕の動きがスムーズになることで、スポーツや日常生活の動作が楽になります。

5.ストレス緩和: 筋肉をほぐすことで、心身のリラクゼーションが促進され、ストレスが軽減されることがあります。

定期的に行うことで、これらの効果を実感できるでしょう。ただし、痛みや不快感を感じる場合は、無理をせず行うことが大切です。

気になる方は是非お声がけ下さい。