こんにちは。岡崎市羽根町にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です😼😼

皆さん1日何リットルの水を飲んでますか？

今日は水を飲む事によって身体へのメリットと1日の飲む目安を教えます🙆‍♂️

水を飲むメリットは多くあります。体内の代謝を助け、消化をサポートし、体温を調節する役割があります。皮膚や臓器の健康を維持し、毒素を排出するのにも役立ちます。適切な水分摂取は集中力や注意力を向上させ、体力を維持するのにも良いです🤩🤩

1日に必要な水の量は個人によって異なりますが、一般的な目安としては、約2リットル（8〜10グラス）が推奨されています。ただし、気温や活動量、体調などによっても変わることがあります。自分の体の信号に注意しながら適切な量を摂ることが大切です🚰👌

岡崎市羽根町若宮43-2

岡崎ハピネス鍼灸接骨院

JR岡崎駅徒歩７分

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