肩凝りを放置すると、症状が悪化する可能性があります。肩凝りを改善するためには、次の方法が効果的です：

1.定期的なストレッチや運動：肩の筋肉をほぐし、血液循環を促進します。

2.適切な姿勢の維持：長時間同じ姿勢でいることを避け、デスクワークやスマートフォンの使用時にも姿勢に注意します。

3.マッサージ：プロのマッサージセラピストによるマッサージや、セルフマッサージを行うことで筋肉の緊張を緩和します。

4.温湿布や温熱治療：湿布や温熱パッドを使って肩の筋肉を温めることで、緊張を和らげます。

5.十分な睡眠：適切な睡眠をとることで、筋肉の回復を促進します。

岡崎ハピネス鍼灸接骨院
岡崎市羽根町若宮43-2