こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの前川です。 今回は、ふくらはぎのテーピングをお伝えします。 マラソンや運動会で痛めてしまった、翌日に痛みが出てしまったそこのあなた！ とてもおすすめのテーピングをご紹介いたします … 続きを読む →

ロック・ペーパー・シザーズ ジャンプ 【トレーニング目標】 一般：２０秒 スポーツ愛好者＆アスリート：３０秒～限界まで 【目的】 ヒップアップ効果。 持久力、最大酸素摂取量や筋力アップと同時に股関節の柔軟性やバランス能力 … 続きを読む →

デスクワークや腱鞘炎の方必見！どこでも簡単ストレッチ法！ こんにちは！ハピネスグループ施術スタッフの坂口です。 今回は「前腕のストレッチ」の方法をご紹介したいと思います。 近年ではデスクワークの方が多くみられ、パソコンを … 続きを読む →

皆さん！こんにちは！ ハピネスグループ施術スタッフの神谷明日哉です。 今回私が紹介するのが「猫背の方にやってほしいセルフマッサージ」です。 以前にもご紹介致しましたが、猫背は何故起こるのか。 ・筋力不足 ・柔軟性の低下 … 続きを読む →

みなさんこんにちは。 動画のご視聴をして頂きありがとうございます！ さて、今回の動画では「肩こり」に悩まれている方へ向けて、セルフでケアをしていく方法についての動画になります。 「肩こり」と一言で言っても色々な原因で起こ … 続きを読む →