こんにちは、ハピネスグループの施術スタッフ鈴木です。 今回は股関節のストレッチをご紹介いたします。 準備運動をする時にあぐらをかく姿勢がキツイ、座って足を前に投げ出した状態から体を前に倒そうとすると全然足に手が届かない、 … 続きを読む →

みなさんこんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの坂口飛成です。 数あるテーピング動画がある中御視聴いただきありがとうございます。 今回は「肩コリ」に対するテーピング方法をご紹介していきます。 「肩こり」という言葉は誰 … 続きを読む →

ハピネス式「フロント・ランジ」 【トレーニング目標回数・強度】 一般の方：左右３回 スポーツ愛好者、アスリート：１０回 — 【目的】 (お尻の筋肉引き上げる)ヒップアップ効果。 筋力アップと同時に股関節の柔軟 … 続きを読む →

こんにちは、ハピネスグループ治療スタッフの矢藤です！ 『知らなきゃ損するストレッチ、知って得するストレッチ』 今日は日常で使い分けできる3つのストレッチの種類についてお話いたします — まず、知らなきゃ損する … 続きを読む →