こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

今回は日常生活での姿勢で気をつける事についてお話しします😊

猫背を改善するためには、以下のような対策があります：

1.姿勢の意識: 常に良い姿勢を意識しましょう。背中をまっすぐにすることが重要です🙆‍♂️

2.デスクや椅子の調整: デスクや椅子の高さを調整し、正しい姿勢を保ちやすくすることが大切です👌

3.ストレッチやエクササイズ: 背中や首の筋肉を強化するストレッチやエクササイズを取り入れると良いですね🏃

4.休憩を取る: 長時間のデスクワークの後は、定期的に休憩を取って姿勢を正すことが大切です。
🙌
日常生活でこれらの対策を意識して取り入れることで、猫背を改善することができますよ。

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
岡崎ハピネス鍼灸接骨院