こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

本日は頭痛の原因、対策についてお話ししていきます。

頭痛の原因は多岐にわたりますが、対策としては以下の点が役立つことがあります：

1. **休息と睡眠**: 十分な睡眠を確保し、適切な休息を取ることが重要です。

2. **ストレス管理**: ストレスを軽減するためのリラックス方法やストレス解消の活動を取り入れましょう。

3. **水分補給**: 脱水を避けるため、水をこまめに摂取しましょう。

4. **適切な姿勢と目のケア**: 正しい姿勢を保ち、長時間の画面作業後には目を休めるために休憩を取りましょう。

5. **食生活**: 適切な食事や規則正しい食生活を維持することが大切です。

当院ではしっかりお話を聴かせて頂きお身体に合ったものをアプローチしていきます。
ぜひ、気軽にお声掛け下さい

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
岡崎ハピネス鍼灸接骨院