こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

本日はふくらはぎの浮腫対策についてお話ししていきます。

ふくらはぎの浮腫対策としては、以下のことが役立つでしょう：

1.適度な運動：
足の筋肉を使うことで血液循環を促進し、浮腫を軽減します。

2.適切な姿勢：
長時間立ちっぱなしや座りっぱなしは血液の流れを妨げるので、姿勢を変えることが重要です。

3.フットマッサージ：
マッサージをすることでリンパ液の流れを改善し、浮腫を緩和します。

4.食事の見直し：
塩分摂取を控え、バランスの取れた食事を心がけることで浮腫を予防できます。

5.足の上げる：
寝る前や休憩時に足を上げることで、浮腫を軽減する助けになります。

岡崎ハピネス鍼灸接骨院