みなさんこんにちは！ ハピネスグループ、寺倉ハピネス接骨院の施術スタッフ伊奈です。 今回は肩こりに効果的な楽トレのご紹介になります。 【楽トレとは】 ８極～１２極の電極を狙った筋肉に当てられることによって効果的に狙った筋 … 続きを読む →

『内臓の冷えを５分で温める方法』 「冷えは万病の元」といわれています。 冷え性とは、手足の先が冷たくなるだけではありません。 手足が温かくても、お腹をさわると冷たい、平時体温が低いなども冷えが関係しています。 内臓が冷え … 続きを読む →

『骨盤股関節スクワット』 【トレーニング目標回数・強度】 一般：１～３回 スポーツ愛好者・アスリート： 3回～限界まで 【目的】 下半身の引き締め、体幹を安定させる（開いた骨盤を締めなおすことにより、腹周りを中心に全身を … 続きを読む →

【ディッピングとは？】 ターゲットの筋肉：肩甲骨周辺のインナーマッスルの筋肉、僧帽筋 【ディッピングの目的】 日常生活での効果⇒ 首や肩の痛みが強いケースの方でも、痛みのない範囲で肩甲骨の可動域を広げる為のストレッチ動作 … 続きを読む →

こんにちは！ ハピネスグループ、寺倉ハピネス接骨院の施術スタッフ、前川です。 今まではテニス肘の事をお話してきましたが、同じような肘の痛みとして野球肘があります。 今回はこの2つについてどのような違いがあるかご説明させて … 続きを読む →