こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 手首のストレッチを行うことで、手首周りの筋肉や腱を柔軟に保ち、ケガの予防や疲労回復に役立ちます。以下に、手軽にできる2つのストレッチを紹介します。 1. 手首の … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 季節の変わり目にぎっくり腰になることは、気温や湿度の変化が体に負担をかけることが要因の一つと考えられます。 気温が下がると筋肉が硬直しやすくなり、柔軟性が低下し … 続きを読む →

眼精疲労とは？対策と予防のポイント こんにちは☀️愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 現代はデスクワークやパソコン作業が増えて眼精疲労を感じやすい方が増えています。 今回は、眼精疲 … 続きを読む →

首のストレッチには、首周りの筋肉をほぐしてリラックスさせる効果があります。ここでは、簡単にできる2つの首のストレッチを紹介します。 1. 首の側面ストレッチ 効果: 首の横の筋肉（僧帽筋や胸鎖乳突筋）をほぐすストレッチで … 続きを読む →