育児は喜びが多い反面、体力的にも精神的にも大きな負担がかかります。特にお母さんは、子ども優先で自分のケアを後回しにしがちです。しかし、健康な体と心があってこそ、育児もより楽しく充実したものになります。ここでは、忙しいお母 … 続きを読む →

こんにちは！岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 今回は筋肉トレーニングでの肩の痛みについてお話をします！ ジムでのトレーニングは筋力強化や体力向上に役立ちますが、肩関節は非常に可動性が高い一方で、安定性が低いため怪我をしやすい … 続きを読む →

筋トレを行うことで、腰痛予防だけでなく、スイングの安定性や飛距離の向上にもつながります。ゴルフは全身を使うスポーツであり、特に腰や体幹には大きな負荷がかかります。筋トレを通して筋肉を鍛えることにより、腰にかかる負担を減ら … 続きを読む →

こんにちは！岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 今回はゴルフによる腰痛についてお話していきます！ 1. ゴルフスイングが腰に与える負担 ゴルフは、スイング時の体の「ねじれ」が多く、腰に大きな負担がかかるスポーツです。特に、ドラ … 続きを読む →

こんにちは！岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 今回は反り腰についてお話をしていきます！ 反り腰（腰が反り過ぎている状態）を改善するためには、腰や骨盤周りの筋肉をほぐし、柔軟性を高めることが大切です。以下のストレッチを行うと効 … 続きを読む →