こんにちは！岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は腱鞘炎についてお話をします。 腱鞘炎の原因 1. パソコンやスマートフォンの長時間使用：キーボードやマウスの操作、スマホの画面をタップしたりスワイプしたりする動作を長時間続 … 続きを読む →

日常生活や運動後、筋肉が凝り固まって痛みや疲れを感じることはありませんか？ 今日は誰でも簡単にできる筋肉をほぐす方法を紹介します。日常のケアとして取り入れて、心身ともにリフレッシュしてみましょう！ 〇ストレッチで筋肉を伸 … 続きを読む →

こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は代謝をあげるトレーニングについてお話します。 代謝を上げるトレーニングには、有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）を組み合わせる方法が効果的です。以下に、代謝を … 続きを読む →

こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は肉離れの対処方法についてお話します。 肉離れ（筋肉の損傷）は、スポーツや突然の動きなどで筋肉の一部が過度に伸びたり、裂けたりすることによって起こります。以 … 続きを読む →

こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は浮腫み防止ストレッチについてお話します。 浮腫み防止に効果的なストレッチをいくつか紹介します。これらのストレッチは血行を促進し、リンパの流れを良くすること … 続きを読む →