腰に負担を掛けないスクワット！ 皆さんこんにちは！ 名古屋ハピネス名駅　施術スタッフの柳田・大野です。 今回は『腰に負担を掛けないスクワット』をご紹介致します。 腰に負担を掛けないスクワットでには姿勢が大切になります。 … 続きを読む →

《マウンテン・クライマー》 【トレーニング目標】 一般の方：２０秒 スポーツ愛好者：アスリート３０秒～限界まで 【トレーニング効果】 (お尻の筋肉引き上げる)ヒップアップ効果 有酸素運動による持久力、。 腕、背中、太もも … 続きを読む →

皆さんこんにちは！！ ハピネスグループ、刈谷ハピネス接骨院の施術スタッフ阿保です！ 今回の動画ではシンスプリントのテーピングを紹介させて頂きましたので、併せてシンスプリントについての説明もさせて頂きます。 【シンスプリン … 続きを読む →

みなさんこんにちは！ ハピネスグループ施術スタッフ　安城ハピネス接骨院の岩澤です！！ 今回の動画では「慢性頭痛のケア方法・治療方法」について説明したいと思います。 頭痛の一般的なケア方法は 　①ストレッチ 　②患部や体を … 続きを読む →

皆さんこんにちは。 ハピネスグループ施術スタッフの榊原です。 今回は股関節周りのトレーニングとストレッチを兼ね備えたトレーニングを紹介します。 【やり方】 ①四股を踏む体制になります。 ②その状態で身体を左右に揺らします … 続きを読む →