岡崎ハピネス鍼灸接骨院・整体院

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骨盤のズレと膝の痛みの関係について⁉️

骨盤のズレと膝の痛みの関係について⁉️

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

今回は骨盤のズレと膝の痛みの関係についてお話をしていきます。

骨盤のズレと膝の痛みは密接に関連しています。骨盤が正常な位置からズレると、体のバランスが崩れ、脚部への負担が増加する可能性があります。

骨盤の位置が不適切になると、それが脚や膝に対して異常な負担を引き起こし、膝の関節や周囲の組織にストレスや炎症を引き起こす可能性があります。特に、膝への負担が不均等にかかることが膝の痛みの主な原因となります。

骨盤の正しい位置を保つためには、適切な姿勢、運動、筋力トレーニング、そして必要に応じた専門家の指導が重要です。また、骨盤のズレによる症状を適切に評価し、適切な治療を受けることも重要です。

当院ではしっかりとお話しを聴かせて頂きお身体の状態に合ったものをアプローチしていきます。

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
岡崎ハピネス鍼灸接骨院

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トリガーポイントって知っていますか?

岡崎市羽根町にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です
当院はトリガーポイントも重視しています
トリガーポイントとは、【特定の場所や筋肉に存在する痛みや不快感を引き起こす小さな結びつきや硬結】のことです
わかりやすくいうと【コリ】です。
肩コリなんかをイメージしてもらって、そのコリよりも範囲がかなり小さく、深い所に潜んでいるものがほとんどですね

通常、筋肉が長時間収縮し続けたり、過度な負荷をかけられたりすることでこの硬結は形成されます
これらのポイントが圧迫されると、痛みや症状が発生することがあります
物理療法や指圧、マッサージ、鍼治療もトリガーポイント療法としては有効です

トリガーポイントへの指圧や鍼は、痛みや不快感を和らげ、筋肉の緊張を緩和するのに有用です
指圧は特定のポイントに圧力をかけて筋肉をほぐし、鍼は経絡や筋組織に働きかけます。
これらの治療法は血流を促進し、筋肉の緊張を解消することで痛みを軽減できます
原因のわからないその痛み、トリガーポイント療法が有効かもしれません

ぜひお気軽にご相談ください

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
JR岡崎駅から徒歩8分

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眼精疲労対策

眼精疲労とは?対策と予防のポイント

こんにちは☀️愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。
現代はデスクワークやパソコン作業が増えて眼精疲労を感じやすい方が増えています。
今回は、眼精疲労の原因と効果的な対策方法を紹介します🌟

○眼精疲労の主な原因
– 長時間の画面見つめ
– 不適切な照明
– 乾燥した室内環境
– 不適切な姿勢

○ 対策方法
1. 休憩を取る: 20-20-20のルール(20分ごとに20秒間、20フィート(約6メートル)先を見る)を実践しましょう。
2. 適切な照明: 部屋の照明を調整し、画面の輝度とコントラストを適切に設定して目の疲れを軽減します。
3. 目の体操: 目を閉じたり、遠くを見たりすることで目の筋肉をリラックスさせます。
4. 湿度と涼しさを保つ: 加湿器や空気清浄機を使用して、室内環境を快適に保ちます。
5. 適切な姿勢を保つ: 正しい座り方やモニターの位置を調整して、首や肩への負担を減らします。

眼精疲労は現代の生活スタイルにおける避けられない問題ですが、適切な対策と予防により、その影響を最小限に抑えることができます。日常生活の中でこれらの習慣を取り入れ、健康な目を保ちましょう😉

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
岡崎ハピネス鍼灸接骨院

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スマホっ首とは?

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

本日はスマホっ首についてお話ししていきます。

スマホっ首を放置すると、首や頸部に不快感や痛みが生じる可能性があります。解決策としては、以下のような方法が考えられます:

1.頻繁に姿勢を変える:
長時間同じ姿勢でスマートフォンを使うと痛みが生じやすくなります。定期的に姿勢を変えることで、首や肩の負担を軽減できます。

2.モバイルデバイスを使う際の姿勢を改善する:
スマートフォンを使う際には、目線を下げるのではなく、目線を前方に向けるようにしましょう。これにより首や頸部の負担を軽減できます。

3.休憩を取る:
長時間スマートフォンを使う場合は、定期的に休憩を取ることが重要です。休憩を取ることで、首や肩の疲労を軽減できます。

4.ストレッチやエクササイズを行う:
首や肩のストレッチやエクササイズを行うことで、筋肉をほぐし、血流を改善することができます。これにより痛みや不快感を軽減できます。

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肩甲骨剥がしの効果とは?!

肩甲骨剥がしは、肩甲骨周りの筋肉や関節をほぐすことを目的とした施術です。その効果についてはいくつかあります。

1.肩こりの軽減:
肩甲骨周辺の筋肉が緊張すると肩こりが生じます。肩甲骨剥がしによって筋肉がほぐれ、血流が改善されることで肩こりが緩和されます。

2.可動域の向上:
肩甲骨がスムーズに動くことで、肩や腕の可動域が広がります。これにより、日常生活やスポーツのパフォーマンスが向上します。

3.姿勢の改善:
肩甲骨が正しい位置に戻ることで、猫背や巻き肩などの姿勢の改善が期待できます。正しい姿勢は身体全体のバランスを整え、痛みや不調を予防します。

4.リラクゼーション:
マッサージやストレッチによるリラクゼーション効果があります。これにより、ストレスの軽減や精神的なリフレッシュが得られます。

5.血行促進:
肩甲骨周りの筋肉がほぐれることで血流が良くなり、酸素や栄養が全身に行き渡りやすくなります。

これらの効果を実感するためには、定期的なケアや正しい施術方法が重要です

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ハピネスグループ接骨院は愛知県下に7院

対応地域は名古屋市・蒲郡市・岡崎市・刈谷市・安城市です。

交通事故・むち打ち・腰痛・膝の痛み・肩・首の痛み
・スポーツ障害・骨折・脱臼・打撲・捻挫等痛みや気になる症状をご相談下さい。
ハピネスグループでは自然治癒力を回復、増強させる最善の方法だと考えています。

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