こんにちは！岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。
今回はウェディングドレスを着る方必見！！美しい姿勢の作り方についてお話します。

結婚式は人生の中でも特別な日。最高の思い出を作るためにも、美しい姿勢で自信に満ちた姿を披露したいですよね。しかし、日々の生活習慣からくる「巻き肩」や「猫背」に悩む方も多いのではないでしょうか？

正しい姿勢は、見た目を引き締めるだけでなく、肩こりや腰痛の予防にも効果的です。また、姿勢が良いと自然と表情も明るくなり、自信に満ちた印象を与えることができます。特に結婚式では、写真や動画に残るため、美しい姿勢は一生の宝物となります。

【　巻き肩の改善には「肩甲骨はがし」　】
巻き肩は、肩が前に突き出て見える状態で、肩甲骨周りの筋肉の硬直が原因です。この改善には「肩甲骨はがし」が効果的。肩甲骨周りの筋肉をほぐし、本来の位置に戻すことで、姿勢が整います。
簡単な方法として、壁を使ったストレッチがおすすめです。壁に背中をつけ、肩甲骨を寄せるように腕を動かします。これを数回繰り返すだけでも肩回りがスッキリします。

【　猫背の改善には「骨盤矯正」　】
猫背は、骨盤の歪みや傾きが原因で起こることが多いです。骨盤矯正を行うことで、背骨が自然なカーブを取り戻し、猫背を改善できます。おすすめの方法は、骨盤を前後に動かすストレッチや、体幹を鍛えるプランク運動です。毎日少しずつ取り組むことで、正しい姿勢が定着します。

【　日々の積み重ねが大切　】
姿勢改善は一朝一夕で叶うものではありません。結婚式までの期間を活用し、計画的に取り組むことで、美しい姿勢を手に入れることができます。姿勢が整うと、ドレス姿がより引き立ち、自信に満ちた笑顔で大切な一日を迎えられるでしょう。

結婚式は特別な日だからこそ、ベストな自分で臨みたいもの。姿勢を整えることで、最高の思い出を残しましょう！

 

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