こんにちは！岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。
日常生活で多くの人が経験する腰痛。その原因の一つとして注目されるのが、骨盤の歪みです。骨盤は、背骨と脚をつなぐ重要な役割を果たす部位であり、体全体のバランスを支える土台とも言えます。この骨盤が歪むと、腰痛を引き起こす可能性が高まります。今回は、腰痛と骨盤の歪みの関係性について詳しく解説します。

骨盤の歪みとは？

骨盤の歪みとは、本来あるべき正しい位置から骨盤がズレたり傾いたりする状態を指します。これには、日常の姿勢や生活習慣が大きく影響します。例えば、

足を組む癖

長時間の座り仕事

偏った立ち方や歩き方

といった行動が骨盤の歪みを引き起こす主な原因です。骨盤が歪むと、骨盤周辺の筋肉や関節に負担がかかり、体全体のバランスが崩れることがあります。

腰痛との関係性

骨盤の歪みによって体のバランスが崩れると、腰部への負担が増大します。特に、以下のようなメカニズムで腰痛が引き起こされることが多いです。

筋肉の過剰緊張
骨盤の歪みにより腰回りの筋肉が不自然に引っ張られ、筋肉が硬直して痛みを生じます。

神経の圧迫
骨盤の歪みが背骨に影響を与え、神経を圧迫することで痛みや痺れを引き起こす場合があります。

姿勢の悪化
歪んだ骨盤により姿勢が崩れると、腰椎への負担が偏り、慢性的な腰痛を誘発する可能性があります。

 

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