こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は臀筋をストレッチするための2つの効果的な方法を紹介します。 1. 仰向けでの膝抱えストレッチ 手順: 仰向けに寝て、片方の膝を胸に引き寄せる。 両手で膝を … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 手首のストレッチを行うことで、手首周りの筋肉や腱を柔軟に保ち、ケガの予防や疲労回復に役立ちます。以下に、手軽にできる2つのストレッチを紹介します。 1. 手首の … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 季節の変わり目にぎっくり腰になることは、気温や湿度の変化が体に負担をかけることが要因の一つと考えられます。 気温が下がると筋肉が硬直しやすくなり、柔軟性が低下し … 続きを読む →

眼精疲労とは？対策と予防のポイント こんにちは☀️愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 現代はデスクワークやパソコン作業が増えて眼精疲労を感じやすい方が増えています。 今回は、眼精疲 … 続きを読む →