こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 目の疲れについてお話します。 目の疲れをほぐすには、目の周りの筋肉やその周辺の筋肉をほぐすと効果的です。 以下の筋肉を意識してマッサージやストレッチを行うと、目 … 続きを読む →

こんにちは！岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 膝の痛みは、年齢や生活習慣、運動の有無など、さまざまな要因で引き起こされることがあります。 1.変形性膝関節症 年齢とともに膝の軟骨がすり減り、骨同士が直接こすれ合うことで痛みが … 続きを読む →

こんにちは！岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は腱鞘炎についてお話をします。 腱鞘炎の原因 1. パソコンやスマートフォンの長時間使用：キーボードやマウスの操作、スマホの画面をタップしたりスワイプしたりする動作を長時間続 … 続きを読む →

日常生活や運動後、筋肉が凝り固まって痛みや疲れを感じることはありませんか？ 今日は誰でも簡単にできる筋肉をほぐす方法を紹介します。日常のケアとして取り入れて、心身ともにリフレッシュしてみましょう！ 〇ストレッチで筋肉を伸 … 続きを読む →

こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は代謝をあげるトレーニングについてお話します。 代謝を上げるトレーニングには、有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）を組み合わせる方法が効果的です。以下に、代謝を … 続きを読む →