こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

寒暖差や花粉などでどうしても免疫力が下がってしまいます。
今回は免疫力を上げる為に何をしたら良いのかお話ししていきます。

免疫力を高めるためには、以下の5つのことが役立ちます：

1.バランスの取れた食事：新鮮な果物、野菜、全粒穀物、健康な脂肪、そして良質なタンパク質を含む栄養豊富な食事を摂取します。

2.適度な運動：定期的な運動は免疫機能を強化し、体内の循環を促進します。
十分な睡眠：良質な睡眠は免疫機能を正常に保ち、体の回復を助けます。

3.ストレス管理：ストレスが免疫機能に悪影響を与えることがあるため、リラックスする時間を取り、ストレスを軽減する方法を見つけることが重要です。

4.予防接種と予防策：予防接種や手洗い、マスクの着用などの感染予防対策を実践し、感染症を予防します。

体調を崩さない体作りを頑張りましょう

腰痛が続き、日常生活にも困ることが多くなり来院しました。先生方や受付の方がとても感じ良く元気に迎えて下さり、緊張もすぐほぐれました。
主訴はもちろん、どこがなんで悪いのか、他にも痛いところはないか、などしっかり話を聞いて下さった上で施術してくれました。
数回のハイボルテージと骨盤矯正で腰痛はほぼ良くなり、日常生活が戻りました。他にも疲れていた手や肩凝りなどにも対応してもらえるので、時間ができたら、軽い気持ちで通院しています。
痛いのを我慢せずに、来院することで楽になり、気持ちがハッピーなりました。
さすがハピネスさんです

姿勢維持する為にはインナーマッスルが大事！？

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です！

本日はインナーマッスルの必要性についてお話しします。

姿勢を維持するためには、インナーマッスルが重要な役割を果たします。

これらの筋肉は、体の深部に位置し、主に体幹周りに存在します。

このインナーマッスルを強化することで、体の中心部の安定性が向上し、姿勢をサポートする能力が強化されます。

また、インナーマッスルのトレーニングは、関節の安定性やバランス感覚を向上させることにも役立ちます。

その結果、正しい姿勢を維持するための基盤が整い、姿勢が崩れにくくなります。

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
岡崎ハピネス鍼灸接骨院

祝日も通常診療しています！まだ、空いていますので是非、お声がけ下さい🙇‍♂️🙇‍♂️