こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

本日は頭痛の原因、対策についてお話ししていきます。

頭痛の原因は多岐にわたりますが、対策としては以下の点が役立つことがあります：

1. **休息と睡眠**: 十分な睡眠を確保し、適切な休息を取ることが重要です。

2. **ストレス管理**: ストレスを軽減するためのリラックス方法やストレス解消の活動を取り入れましょう。

3. **水分補給**: 脱水を避けるため、水をこまめに摂取しましょう。

4. **適切な姿勢と目のケア**: 正しい姿勢を保ち、長時間の画面作業後には目を休めるために休憩を取りましょう。

5. **食生活**: 適切な食事や規則正しい食生活を維持することが大切です。

当院ではしっかりお話を聴かせて頂きお身体に合ったものをアプローチしていきます。
ぜひ、気軽にお声掛け下さい

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
岡崎ハピネス鍼灸接骨院

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

今回は日常生活での姿勢で気をつける事についてお話しします😊

猫背を改善するためには、以下のような対策があります：

1.姿勢の意識: 常に良い姿勢を意識しましょう。背中をまっすぐにすることが重要です🙆‍♂️

2.デスクや椅子の調整: デスクや椅子の高さを調整し、正しい姿勢を保ちやすくすることが大切です👌

3.ストレッチやエクササイズ: 背中や首の筋肉を強化するストレッチやエクササイズを取り入れると良いですね🏃

4.休憩を取る: 長時間のデスクワークの後は、定期的に休憩を取って姿勢を正すことが大切です。
🙌
日常生活でこれらの対策を意識して取り入れることで、猫背を改善することができますよ。

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
岡崎ハピネス鍼灸接骨院

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

首こりの原因、対策についてお話ししていきます。

首こりの原因は様々ですが、長時間の間違った姿勢で作業することやストレス、筋肉の緊張などが一般的な要因です。

対策としては、適切な姿勢を保つこと、定期的なストレッチや運動、ストレスを減らすこと、そして適切な枕やマットレスを使用することが役立ちます。

当院ではしっかりお話を聴かせて頂きお身体にあったものをアプローチしていきます。
気軽にお声掛け下さい🙇‍♂️

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
岡崎ハピネス鍼灸接骨院

猫背を放置するとどうなるの⁉️

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。

本日は猫背を放置することによってのデメリットをお話しします。

猫背を放置すると、長期的に姿勢が悪化し、背中や首、肩に負担がかかります。これによって慢性的な首や背中の痛み、筋肉の緊張、さらには頭痛や呼吸の問題が引き起こされる可能性があります。また、自信やポジティブな気持ちにも影響を与えることがあります。

気軽にお声掛け下さい🙇‍♂️

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
岡崎ハピネス鍼灸接骨院

岡崎市羽根町にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です❗️
当院はトリガーポイントも重視しています😊
トリガーポイントとは、【特定の場所や筋肉に存在する痛みや不快感を引き起こす小さな結びつきや硬結】のことです🥸
わかりやすくいうと【コリ】です。
肩コリなんかをイメージしてもらって、そのコリよりも範囲がかなり小さく、深い所に潜んでいるものがほとんどですね⚓️

通常、筋肉が長時間収縮し続けたり、過度な負荷をかけられたりすることでこの硬結は形成されます👾
これらのポイントが圧迫されると、痛みや症状が発生することがあります⚡️
物理療法や指圧、マッサージ、鍼治療もトリガーポイント療法としては有効です❗️

トリガーポイントへの指圧や鍼は、痛みや不快感を和らげ、筋肉の緊張を緩和するのに有用です😇
指圧は特定のポイントに圧力をかけて筋肉をほぐし、鍼は経絡や筋組織に働きかけます。
これらの治療法は血流を促進し、筋肉の緊張を解消することで痛みを軽減できます✨
原因のわからないその痛み、トリガーポイント療法が有効かもしれません‼️

ぜひお気軽にご相談ください😄

愛知県岡崎市羽根町若宮43-2
JR岡崎駅から徒歩8分
岡崎ハピネス鍼灸接骨院