こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は腰痛改善ストレッチについてお話ししていきます。 1.仰向けでひざを抱えるストレッチ: 仰向けに寝て、ひざを曲げて両手で抱えます。この状態で数十秒キープし、 … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日はギックリ腰を予防する為のストレッチをお伝えします。 まずは次のようなストレッチを試してみてください： 1.腰を伸ばすストレッチ: 床に寝そべり、両膝を曲げ … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は首の凝り改善ストレッチをお話ししていきます。 首の凝りを改善するためのストレッチをいくつかご紹介します。 1.まず、ゆっくりと首を左右に傾け、側頭部の筋肉 … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は肩凝りを改善する為のストレッチについてお話ししていきます 肩凝りを改善するためのストレッチには、肩の筋肉をほぐすことが重要です 肩回りや首を柔らかくするた … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は肩凝りを改善する為のストレッチについてお話ししていきます(ストレッチ)(ストレッチ) 肩凝りを改善するためのストレッチには、肩の筋肉をほぐすことが重要です … 続きを読む →