こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は代謝をあげるトレーニングについてお話します。 代謝を上げるトレーニングには、有酸素運動と無酸素運動（筋トレ）を組み合わせる方法が効果的です。以下に、代謝を … 続きを読む →

こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は肉離れの対処方法についてお話します。 肉離れ（筋肉の損傷）は、スポーツや突然の動きなどで筋肉の一部が過度に伸びたり、裂けたりすることによって起こります。以 … 続きを読む →

こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は浮腫み防止ストレッチについてお話します。 浮腫み防止に効果的なストレッチをいくつか紹介します。これらのストレッチは血行を促進し、リンパの流れを良くすること … 続きを読む →

こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日はストレートネックに効くストレッチについてお話ししていきます。 ストレートネック（スマホ首）を改善するためのストレッチは、首や肩周りの筋肉をほぐし、姿勢を整 … 続きを読む →

こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は首の矯正の効果についてお話していきます。 首の矯正（首のアライメント調整や整体など）がもたらす主な効果についてご説明します。 1. 姿勢改善 首の位置が正 … 続きを読む →