こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は代謝を上げるための食事についてお話します。 代謝を上げるための食事として、以下の4つの食品が特に効果的とされています。 1. タンパク質豊富な食品 例: … 続きを読む →

こんにちは！愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です(*‘∀‘) 本日はお尻のストレッチについてお話します。 お尻のストレッチは、股関節や腰、下半身全体の柔軟性を高め、痛みや疲れを軽減するのに役立ちます。以下はいくつ … 続きを読む →

五十肩、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれるこの症状は、肩の痛みや可動域の制限を引き起こす疾患です。特に50代から60代の中高年に多く見られ、日常生活に支障をきたすことがあります。今回は、五十肩の原因と解消法について詳しく … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日は背中のストレッチについてお話します。 背中のストレッチは、姿勢を改善し、緊張をほぐすのに効果的です。以下のストレッチを試してみてください。 1. 猫のポー … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 ストレートネックに効果的なストレッチをいくつか紹介します。これらのストレッチは、首や肩の緊張をほぐすのに役立ちます。 1.首の前屈ストレッチ まっすぐ立ち、肩を … 続きを読む →