眼精疲労とは？対策と予防のポイント こんにちは☀️愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 現代はデスクワークやパソコン作業が増えて眼精疲労を感じやすい方が増えています。 今回は、眼精疲 … 続きを読む →

首のストレッチには、首周りの筋肉をほぐしてリラックスさせる効果があります。ここでは、簡単にできる2つの首のストレッチを紹介します。 1. 首の側面ストレッチ 効果: 首の横の筋肉（僧帽筋や胸鎖乳突筋）をほぐすストレッチで … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 本日はスマホっ首についてお話ししていきます。 スマホっ首を放置すると、首や頸部に不快感や痛みが生じる可能性があります。 解決策としては、以下のような方法が考えら … 続きを読む →

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。 ハムストリングスのストレッチを行うことで、柔軟性を高め、ケガの予防にもつながります。 以下に、効果的な2つのストレッチを紹介します。 1. 立位前屈ストレッチ … 続きを読む →